Ardoa mindfulnessaren bitartez dastatu eta gozatu

Helburuak

Formazio honekin, zuk atsedenalditxo bat egitea nahi dugu, minutu gutxi batzuez zure “pilotu automatiko” egoera hori utzi eta ardo dastatze esperientzia erabateko kontzientziaz eta bere espresiorik gorenean bizitzea

Edukiak

• Mindfulness-aren edo “arreta biziaren” oinarriak ikasi ardo dastatzearen esperientziaren bidez
• Ardoaz eta gugan duen eraginaz gehiago gozatzen ikasi
• Meditazio teknika bat esperimentatzeko aukera izan, modu dibertigarri eta originalean

Itzuli