Loading...

DENBORAREN KUDEAKETA

Prokrastinazioa, estresa eta denboraren lapurrak

Heleburuak

  • Prokrastinazioak eta produktibitate ezak eragiten duten estresetik eta antsietatetik askatzea.
  • Zure denbora-lapurrak ezagutzea eta detektatzea.
  • Asertibitatearen garrantzia eta erosotasun-eremuak zure denboraren kudeaketan duen eragina ezagutzea.
  • Ohitura emankorrak txertatzen eta zure denboraz jabetzen ikastea

Edukiak

  • Garuna eta haren automatismoak. Nola sortzen dira ohitura inkontzienteak?
    • Denboraren lapurrak eta prokrastinazioa .
    • Zer dira eta nola identifikatu.
    • Egungo egoeraren autoanalisia.
  • Estresa eta desmotibazioa, denbora gaizki kudeatzearen ondorio gisa.
  • Erosotasun-eremua eta gure ohituretan duen eragina.
  • Ohitura emankorrak nola txertatu eta denboraren kontrola eta automotibazioa nola berreskuratu.
  • Autoanalisia eta ohitura emankorrak sortzea.
  • Ohitura berriak txertatzeko egin beharreko ekintzen zerrenda.

Oharrak

Yara Carignato, autoezagutzatik abiatuta,taldeak garatzeko komunikatzailea.

.

Itzuli

CAMPUSTXARTELA
Har ezazu campus-txartela eta goza itzazu Arabako Errioxako Campus Enogastronomikoko ikastaro guztiak. Sar zaitez enoturismoan espezializatutako formazio mundu ikaragarrian, oso prezio berezian (BEZa ez barne)
Txartela erosia