DENBORAREN KUDEAKETA

Heleburuak

• Prokrastinazioak eta produktibitate ezak eragiten duten estresetik eta antsietatetik askatzea.
• Zure denbora-lapurrak ezagutzea eta detektatzea.
• Asertibitatearen garrantzia eta erosotasun-eremuak zure denboraren kudeaketan duen eragina ezagutzea.
• Ohitura emankorrak txertatzen eta zure denboraz jabetzen ikastea

Edukiak

• Garuna eta haren automatismoak. Nola sortzen dira ohitura inkontzienteak?
  • Denboraren lapurrak eta prokrastinazioa .
  • Zer dira eta nola identifikatu.
  • Egungo egoeraren autoanalisia.
• Estresa eta desmotibazioa, denbora gaizki kudeatzearen ondorio gisa.
• Erosotasun-eremua eta gure ohituretan duen eragina.
• Ohitura emankorrak nola txertatu eta denboraren kontrola eta automotibazioa nola berreskuratu.
• Autoanalisia eta ohitura emankorrak sortzea.
• Ohitura berriak txertatzeko egin beharreko ekintzen zerrenda.

Oharrak

Yara Carignato, autoezagutzatik abiatuta,taldeak garatzeko komunikatzailea.

.

Itzuli